Тридесет и шест ли е новият 60
Мислите ли да отрежете малко? Може би пробвайте това ново приложение, което ви оказва помощ да наблюдавате алкохола си? Може би се пробвате да се откажете от онази нахална цигара, която сте имали нощес - знаете ли, тази, която имате единствено на празненства, да бъдете обществени, след няколко чаши вино?
Според нов отчет на Финландия, този ден не може да пристигна прекомерно рано. В рецензирано изследване, оповестено в Annals of Medicine, беше намерено, че неприятните привички като тежко пиянство, тютюнопушене и липса на извършения са свързани с спада на здравето при хора на 36 години. Проучването следва напредъка на стотици деца, родени в Jyväskylä, Финландия, през 1959 година, събирайки данни на разнообразни стадии в живота им.
Резултатите пристигнаха с разнообразни предизвестия: те бяха характерни за хората, родени във Финландия и други западни страни в края на 50 -те години. И бъдещите изследвания ще включват диета в проучването. Независимо от това, посланието беше тъмно: би трябвало да се оправим с рисковото здравно държание допустимо най -рано, с цел да предотвратим кумулативните увреждания както на нашето физическо, по този начин и на психологичното здраве. Той се подписа с радостното разтуха, че даже и леко да сте пропуснали лодката във връзка с времето, „ възприемането на по-здравословни привички в средата на живота също има изгоди за по-стара възраст “. Е, ужасно.
Тридесет и шест наподобяват свръхестествено юношески, че към този момент са минали през нечии пороци и работят за възстановяване на бъдещото здраве. Въпреки че като десетилетие, през което доста хора имат бебета, нормално това е миг, в който хората инстинктивно вършат промени в здравето за положителното на непознатото здраве. Въпреки това, аз към момента се усещах неприкосновено на тридесетте си години, към момента кадърен да се качи на кожа и оран на съвсем нулев сън. Скърцанията, болките и спазмите, които придружаваха четиридесетте ми години, към момента се усещаха надалеч.
Финландските констатации наподобяват много съвместими с надалеч по -голяма здравна информираност измежду младежите. Има безапелационни доказателства, че по -младите генерации към този момент са доста по -напред от нас. Последователните изследвания откриват, че потреблението на цигари понижава в цяла Европа в продължение на няколко години, друго съгласно равнището на пол, възраст и обучение и с огромни разлики в потреблението сред страните от Европейски Съюз и отвън Европейски Съюз.
По-анекдотично се удивлявам от степента, в която Gen Z е фокусиран върху благосъстоянието му. Не толкоз дълготрайните привички във връзка с пороците-всички знаем, че тютюнопушенето е просто идиотско-но в странните пагубни здравни мемове, които подсъзнателно събират. Например, актуалната фикс идея в нашата къща е сложена към това, което часът от първия ден би трябвало да има душ: обрив от видеоклипове на Tiktok за „ облекла навън “ и микроби породиха смисъла на вечерно разчистване. Множество други здравни тикове са минали по сходен метод вирусни, а здравните препоръки от инцидентни влияещи бързо се трансформират в евангелски истини. Те нервират безапелационно: откакто е казано, че е „ непоносимо да седите на легло в дънки, които са били носени на открито “, е мъчно да го изхвърлите от мозъка си.
Обръснах неприятните си привички до най-големия най-малко, само че може би всичко е на вятъра. Сега би трябвало ли да бъда TEETOTAL?
неизбежно, той би трябвало да е допълнение на пандемичната просвета, че идните генерации ще бъдат гермафби. Бих рискувал също по този начин, че да бъдат затворени в продължение на месеци, без различен излаз, ги е направил надалеч по -обсебени от диетата и храната. И това може да е положително нещо - младежите са улици пред мястото, където бях на същата възраст по тематиката за упражненията и хранителното здраве. И въпреки да се задушават на мирис на манго, до момента в който го вършат, те могат да обяснят заплахите от B6 или чудесата на магнезий.
Но какво да кажем за тези, заседнали в главоблъска след 36, които не са имали шанса да оправят нещата? Бръснах неприятните си привички до минимума, само че може би всичко е на вятъра. Ако 36 е новият 60, тогава съм рисково остарял. Трябва ли да продължа с много доста много алкохола, с които съм привикнал, или в този момент би трябвало да бъда TEETOTAL?
За благополучие, укротявам се от насоките на NHS по отношение на изгодите от отвод от тютюнопушенето. Повторете след мен тази мантра: След една година отричане, рискът от сърдечен удар на половина. След 10 години рискът от гибел от рак на белия дроб пада и до половината.
Съветите за пиянство са по -малко безапелационни, доста вълнеста информация за това да се чувствате по -енергични (без шегуване), по -ниско кръвно налягане и икономисване на хиляди калории. И аз съм комплициран още повече от друго изследване в канадското списание по кардиология. Тези създатели откриха, че потреблението на бяло вино, шампанско и плодове може да има кардиопротективен резултат. Те също по този начин споделиха, че това е помогнало да бъдем богати, добре образовани и дейни, които усещам, че задействат няколко червени флагове, само че в изследване на 502 094 души на възраст до повече години, откритията допускат, че сред 40 до 63 на 100 от случаите на неочаквана сърдечна арест може да бъде избегнато, в случай че пием шампанско (или нещо по тези линии). Предположения за спецификата на кардиопротективните парцели на Red Wine “, споделят Никълъс Грубич от университета в Торонто и Дакота Густафсон от университета на Queen в Онтарио. Нещо повече, „ тези констатации ускоряват концепцията, че изгодите от умерената консумация на алкохол могат да бъдат по -сложни, в сравнение с се предполагаше по -рано. “
Като се има поради, че бях на третото си или четвъртото си стъкло в точния миг на това признание, почувствах, че е изпълнен кръстопът. 36-годишният ми аз се появи пред мен. - FFS - посъветва ме тя твърдо. „ Имайте още един кръг. “
Изпратете имейл на Jo At
Научете първо за последните ни истории - следвайте FT Weekend On и и да получавате бюлетина на FT Weekend всяка събота заран
